こんばんは！よつやあけみです。

先週の見学会、撮影、諸々続いて若干疲れがたまった感じ…ふくらはぎがはってる〜

ということで、東京出張の際に初めて足ツボマッサージ受けてきました。

痛い！と聞いてはいたけど、、本当に痛かった😭

痛いと声って出ないものですね、、

足ツボマッサージで肩こりに効く人もいると聞いて、痛みを我慢しました。

初めてだからガッツリやらないようにしますと話してくれたけど、、ガッツリやったらどれだけ痛いんだろ…

45分の痛〜い足ツボが終わり残り時間はもみほぐしです。

想像以上に腰がはっていたようですが、気持ちよくって爆睡。自分のいびきで目がさめるよつやでした😅

特に老廃物がたまりやすい膝の裏は痛いけど流しておかないといけないところだと教えてもらい、自分でストレッチすることも大切だと教えてもらいました。

普段本当に体を動かすことが少ないし、定期的に運動もしていないので、やっぱりダメだなぁと…

やはり日頃の運動が大切ですね。

明日は足がスッキリしてるといいな〜〜