こんばんは！よつやあけみです。

皆さんは健康のためにやっていること、習慣としてありますか？

私は新しい時計を買ってから毎日の目標歩数設定を7000歩にしていますが…

まぁ、毎日目標未達成です😭

7000歩を超えるときは電車で出かけた時くらい。

普段どれほど歩いていないをイヤでも実感したこの数週間。←わかってはいたけど、ここまで歩いていないとは！

意識していないとこんなことになってしまうんですね。

今日も明日も事務所で打合せなので、週末の目標達成は厳しそうですが、歩けない分、他のことを意識したいと思います！

食事、睡眠、笑顔、考え方などなど意識すれば、健康に暮らすための改善点はたくさんありますね！