こんばんは、四ッ谷明美です。

今日は夜になっても暑い…

ここのところ、ずいぶん涼しくなってきたなぁと感じていたので余計に暑く思えてしまいます…

皆さんも経験あると思いますが、暑いと冷たいものを飲み過ぎてしまったり、寝苦しくて寝不足になりがちですよね。

私の周りでも体調を崩してる人が結構います。

夏風邪はひいてしまうと長引くし、この暑いさで更に熱まででたりしたら…

考えただけで辛そうです…

夏はついつい冷たい飲み物を飲み過ぎたり、体を冷やしてしまいがちです。そんな時こそ意識して温かい飲み物を飲むようにして、体調を整えたいものですね。

飲み物だけではありませんが、これからも風邪をひかないように体調管理をしっかりしなくては！